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出産後に「やればよかった…」と思った準備3つ 産後は想像以上に忙しく、自分の時間が激減します。私が実際に「やればよかった」と感じた準備を3つ、具体的にまとめました。 ① 産後すぐ使う物を1か所にまとめる 退院後の最初の数日はバタバタ。授乳セット、...

出産までにやってよかった“体力づくり3つ” 出産は本当に体力勝負。私が実践して「効果があった」と感じた、続けやすい体力づくりを3つ紹介します。どれも短時間でできるものばかりです。 ① 毎日10分のゆるウォーキング 毎日少し歩くだけで心肺機能が安定し...

妊娠中にやらなきゃよかったこと3選｜リアル反省 妊娠期間は人それぞれ。私が体験して「やらなきゃよかった」と感じたことを、リアルな気持ちと共に3つシェアします。これからのママの参考になれば嬉しいです。 ① 無理して家事を完璧にしようとした 後期に...

頑張らなくても続けられる時短美容ルーティン 家事に育児に仕事…自分のことは後回しになりがち。でも、鏡を見るたびに「もう少し自分を大事にしたい」と思う瞬間ありませんか？忙しいママにおすすめの、無理せず続けられる時短美容ルーティンをまとめまし...

妊娠後期の体調変化と過ごし方｜安心して過ごすためのポイント 妊娠後期になると体調の変化が大きくなります。無理せず快適に過ごすコツをまとめました。 1. 身体の変化に合わせた無理のない行動 外出は短時間に制限 家ではこまめに座る・足を休める 骨盤...

私のワンオペ育児のリアルとブログの想い 朝から夜までノンストップの毎日。少しでも余裕を作るために工夫していることやブログで伝えたい想いをまとめました。 ワンオペ育児の日常 朝：子ども起こして朝食・着替え・幼稚園準備 日中：家事・掃除・洗濯・...

ワンオペでも家が回る3つの仕組み｜忙しいママの時短家事術 家事も育児も一人で回すワンオペママ必見！毎日の負担を減らす3つの仕組みを紹介します。 1. 簡単副菜＆冷凍肉魚で夜の負担を減らす 作り置き副菜をまとめて作る 調理不要なお豆腐・納豆を常備 ...

朝5分でできるズボラ美容ルーティン 朝はバタバタ…でも最低限ここだけやればOK！ゆる〜い5分ルーティンをご紹介🧡 ① 白湯を一杯飲む（15秒） 胃がふわっと目覚めます。レンジでチンでもOK、量は適当で大丈夫。 ② 洗顔＆保湿だけサッと（1分） ぬるま湯と泡...

妊娠中に買ってよかったグッズまとめ｜初期から後期まで役立つ必須アイテム 妊娠したら「何を買えばいい？」と悩みますよね。私が実際に使って助かったアイテムだけをまとめました✨ 妊娠初期に役立ったグッズ 抱き枕：横向き寝がラク マタニティジーンズ...

つわり中でもできるズボラな体調管理法 つわりは人それぞれ症状が違います。私が実際に助かった方法だけをゆるっとまとめました💗 ① 食べられるときに食べられるものを カロリーメイト・ウイダーインゼリーを小分けで 食べられる時に少量ずつ ② 水分は“飲...