目次
ワンオペでも家が回る3つの仕組み｜忙しいママの時短家事術
ワンオペ育児では、家事も育児も一人で回さなければなりません。毎日がバタバタで、体力も時間も限られていますよね。この記事では、私が実践している「ワンオペでも家が回る3つの仕組み」を紹介します。
1. 簡単いつもの副菜＆冷凍肉魚で夜の負担を減らす
簡単に作れる副菜はまとめて作り、保存容器でストックします。夜の食事準備や忙しい平日に助かる方法です。
- 作り置きおかずをまとめて何日か分作る
- 調理不要なお豆腐や納豆など、いくつか常備
- 冷凍してあるお肉かお魚を毎日選んで調理
- 疲れた時にはお惣菜（安い時に買って冷凍しておくのもオススメ)
2. 家事は完璧を目指さず「やれる範囲」で
一人で全部を完璧にこなそうとすると疲弊します。優先順位をつけて、やれる範囲だけを片付けるのがコツです。
- 洗濯は逆に毎日(金曜日はサボる）
- 掃除は気になる場所だけ(平日)
- 片付けは夜に気になるところだけ(平日)
- なるべくものを減らす！(できてないけど…笑)
3. 育児アイテム・家事グッズは厳選してコンパクトに
物が多いと管理も大変です。最低限必要なアイテムだけを厳選して、使う場所にまとめておくと効率がアップします。
- おむつは必要なところに常備(リビングとお風呂場/夜泣きがある時は寝室も)
- キッチン用品も使用頻度の高いもののみ取り出しやすいところに
- 洗濯・掃除グッズは使う場所にセットして時短
まとめ｜小さな工夫で家事は回る
ワンオペ育児で家事を回すには、大きな努力よりも「仕組み作り」が鍵です。まとめて料理・やれる範囲での家事・物の整理の3つの仕組みを取り入れるだけで、毎日の負担はぐっと軽くなります。
コメント