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朝5分でできるズボラ美容ルーティン｜忙しいママでも簡単にできる
朝は家事や育児でバタバタ。そんな忙しいママでも、たった5分でできる簡単美容ルーティンを紹介します。ポイントは「無理せず、必要最低限で肌と体を整えること」です。
1. 白湯を飲む
起きてすぐに白湯を1杯飲むだけで、体が目覚め、内臓の働きもサポートされます。冷えやむくみ対策にも効果的です。
2. 洗顔・保湿・日焼け止めをセットで
洗顔後は、化粧水や乳液などの保湿アイテムを手早く塗り、最後に日焼け止めを重ねます。順番は大事ですが、手のひらでサッと塗れるアイテムを使えば時短になります。
- 洗顔：泡で優しく洗うだけでOK
- 保湿：化粧水・乳液・クリームでしっかり保湿
- 日焼け止め：顔全体と首までムラなく塗る
3. メイクも簡単に
ベースメイクは日焼け止め兼用のBBクリームで時短。眉とリップだけ整えればとりあえずOKです。必要に応じてアイシャドウやチークをプラスしても◎
4. フルーツで栄養補給
朝ごはんがゆっくり取れない場合は、フルーツやヨーグルトを手軽に食べるだけで栄養補給できます。手間がかからず、肌にも良い影響があります。
まとめ｜朝5分で整う、ズボラ美容ルーティン
ポイントは「白湯＋保湿＋日焼け止め＋簡単メイク＋フルーツ」。たった5分でも、肌も体も整い、気分よく1日をスタートできます。忙しいママこそ、無理のない時短美容で自分を大切にしましょう。
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