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出産後に「やればよかった…」と思った準備3つ 産後は想像以上に忙しく、自分の時間が激減します。私が実際に「やればよかった」と感じた準備を3つ、具体的にまとめました。 ① 産後すぐ使う物を1か所にまとめる 退院後の最初の数日はバタバタ。授乳セット、...

出産までにやってよかった“体力づくり3つ” 出産は本当に体力勝負。私が実践して「効果があった」と感じた、続けやすい体力づくりを3つ紹介します。どれも短時間でできるものばかりです。 ① 毎日10分のゆるウォーキング 毎日少し歩くだけで心肺機能が安定し...

妊娠中にやらなきゃよかったこと3選｜リアル反省 妊娠期間は人それぞれ。私が体験して「やらなきゃよかった」と感じたことを、リアルな気持ちと共に3つシェアします。これからのママの参考になれば嬉しいです。 ① 無理して家事を完璧にしようとした 後期に...