ワンオペでも家が回る3つの仕組み

ワンオペでも家が回る3つの仕組み｜忙しいママの時短家事術

家事も育児も一人で回すワンオペママ必見！毎日の負担を減らす3つの仕組みを紹介します。

1. 簡単副菜＆冷凍肉魚で夜の負担を減らす

• 作り置き副菜をまとめて作る
• 調理不要なお豆腐・納豆を常備
• 冷凍肉・魚を使って調理
• 疲れた時はお惣菜も活用

2. 家事は完璧を目指さず「やれる範囲」で

• 洗濯は毎日でOK（週1休む）
• 掃除は気になる場所だけ
• 片付けは夜に気になるところだけ
• なるべく物を減らす

3. 育児アイテム・家事グッズは厳選してコンパクトに

• おむつは使う場所に常備
• キッチン用品は取り出しやすく
• 洗濯・掃除グッズも使う場所にセット

まとめ

まとめて料理・やれる範囲での家事・物の整理。この3つの仕組みを取り入れれば、ワンオペ育児でも家事は回ります✨